Manuvision træning v. Gitte Dons

På dette træningshold skaber vi kontakt til os selv gennem bevægelse af hele kroppen. Vi arbejder i dybden med alle led via styrkeøvelser og smidighedsøvelser med det formål at opleve en større lethed og frihed i vores krop.

Træningen er rolig og grundig, og vi har nærvær og bevidsthed med ind i øvelserne. På den måde bliver det muligt at mærke, hvad der rører sig i os undervejs. Vi arbejder med holdning og balance og så træner vi også en bevidsthed om reaktionerne fra vores nervesystem.

Udover Manuvision træningens grundøvelser inddrager jeg også øvelser fra Yoga, Chi Gong og Mensendieck gymnastikken, som er de træningsformer, jeg selv har trænet gennem mit liv. Alle kan være med, og vi kan mere når vi træner sammen.