Lider du af hovedpine? Manuvision kropsterapeut Torben Svendsen viser enkle øvelser, der afspænder muskler i ansigt og nakke og får hovedpinen til at lette.
HVAD ER SPÆNDINGSHOVEDPINE?
Spændingshovedpine bliver ofte udløst af stillesiddende arbejde, skærmforbrug eller stress og kan forstås som et af de signaler, kroppen sender, når man bør gøre noget anderledes. Åndedrættet spiller som i mange andre sammenhænge en faktor i spændingshovedpine. Overfladisk vejrtrækning er nemlig med til at ophobe energien i hovedet, og er vi ikke i kontakt med det dybe åndedræt, får vi ikke sendt energien rundt i kroppen og afspændt musklerne i nakke, skuldre og ryg.