Følelser og impulser kan stikke af med os, men at undertrykke dem er ikke vejen frem. Hør Søren Christensen fortælle hvorfor og hvordan du træner evnen til selvregulering i denne podcast
Følelser og impulser kan stikke af med os. Men det er heller ikke vejen frem at undertrykke dem og foregive, at vi har styr på det. Så hvordan kan vi reagere på vores følelser og impulser på en konstruktiv måde? Med andre ord, hvordan træner vi vores evne til selvregulering?
Søren Christensen – Manuvision kropsterapeut og medgrundlægger – kommer med sit perspektiv på, hvordan vi lærer at regulere os selv i mødet med svære følelser og impulser. Han skelner mellem en “unyttig” og “nyttig” form for selvregulering, hvor vi hhv enten undertrykker en følelse og lader som om vi har styr på det, eller lærer at lade den passere igennem os, så vi kan “respondere” på den situation, vi står i.
