Nakkespændinger bunder ofte i skærmforbrug, travlhed eller stress. Torben viser her nogle øvelser som kan afhjælpe spændinger i nakken.
Mange lider af nakkespændinger, fordi vi sidder stille ved skærmene eller på grund af travlhed og stress. Nakken er broen mellem hovedet og kroppen, så derfor er det vigtigt, at hovedets positur ikke belaster ryggen og giver spændinger.
Torben Svendsen viser her nogle simple øvelser, som kan afhjælpe spændinger i nakken på kort og lang sigt.
Find flere øvelser og træningsprogrammer på vores youtubekanal
Eller book tid til kropsterapi