Hvad kan vi lære om os selv gennem måden, vi træner på? Og hvordan får vi kroppen til at arbejde for os og ikke imod os? Det fortæller undervisere og trænere Torben Svendsen og Kristoffer Glavind Kjær om i denne podcast
Problemer med afspilleren? Lyt til afsnittet Træning af krop og psyke<– her.
I podcasten kan du bl.a. høre:
– Hvordan vi får kontakt til os selv, når vi træner
– Hvordan vi skaber forbindelse mellem krop og hoved gennem træning af opmærksomhed
– Hvordan præstation – i sport såvel som i hverdagen – bliver lettere af et frit åndedræt
– Hvordan vi træner nervesystemet til at kunne veksle mellem at præstere og være i ro