MANUVISIONS TRÆNERUDDANNELSE ER EN MESTERLÆRE I TRÆNING AF INDRE OG YDRE STYRKE. Du lærer at få kroppen og psyken til at spille sammen, så du kan stå stærkt, performe bedre og mærke dig selv dybere.
Hvorfor træner vi, og hvad møder vi i os selv gennem træning? Manuvisions træneruddannelse handler om at skærpe din forbindelse til dig selv og din krop – og give denne evne videre. Vi træner ikke kun for at blive stærkere, men for at mærke os selv dybere.
Du bliver undervist af mestre i træning og kropsterapi – Kristoffer Glavind Kjær og Torben Svendsen – som trækker på mere end 25 års erfaring fra arbejdet med elitesportsudøvere, erhvervsfolk, kunstnere og krigsveteraner med PTSD – og det store felt af mennesker derimellem. Kristoffer og Torben uddanner dig til at stå som professionel træner med unik indsigt i krop og psyke.
Holdstart i januar 2026
kom til gratis intro-træningsworkshop
Kristoffer og Torben introducerer til træningen og fortæller om uddannelsen: Tirsdag d. 28.10 kl. 17-19 i Manuvision huset på Frederiksberg
Workshoppen er gratis og uforpligtende, og du tilmelder dig på info@manuvision.dk
HVAD FÅR DU PÅ UDDANNELSEN?
Uddannelsen vil gøre dig i stand til at aflæse en krop og forstå sammenhængen mellem krop og psyke. Du lærer, hvad der kan blokere for bevægeligheden og få krop og tanker til at stivne. Og du opnår en dybere forståelse af dig selv og en større glæde ved din træning.
Det indebærer bl.a.:
- Trænings-færdigheder, du kan bruge som underviser eller terapeut
- Trænings-praksis, der kan understøtte en personlig og kropslig udvikling
- En ny tilgang til bevægelse, styrke og sundhed
- En større forståelse og sansning af egen krop og psyke
- En mulighed for at udvikle træningshold til specifikke målgrupper, såsom sportsfolk, børn, ældre eller sårbare
- En evne til at se mennesker – og deres bevægelse – med et større nærvær
HVEM ER UDDANNELSEN FOR?
Uddannelsen henvender sig til alle, der vil udvikle deres måde at træne og lære fra sig som træner. Det kan være:
- Trænere, der vil udvide deres undervisning med andre træningsformer og en ny, sanselig tilgang til at træne og undervise
- Kropsterapeuter og andre behandlere, der vil udvide deres behandlerpraksis med træningshold eller øvelser til klienterne
- Sportsfolk, der vil optimere deres krop, øge deres motivation, forebygge skader eller udvide deres professionelle virke som træner
- Mennesker med interesse for krop og sundhed, som søger en dybere forståelse af, hvordan krop og psyke kan udvikles gennem træning
HVAD KAN DU BRUGE UDDANNELSEN TIL?
Manuvisions træneruddannelse gør dig i stand til at træne en bred grupper af mennesker i alle aldre – fra sportsfolk og træningsentusiaster til sårbare og traumatiserede og alle derimellem – med blik for, at vi med forskellig bagage og i forskellige faser af vores liv har brug for opmærksomhed på forskellige aspekter i vores træning.
Du får også et grundigt indblik i sammenhængen mellem krop og psyke. Du vil opleve på din egen krop, hvordan følelser knytter sig til forskellige kropsdele og kan frigøres gennem specifikke øvelser. En viden, som du kan tage med dig, når du skal arbejde videre med mennesker gennem træning.
HVAD LÆRER DU PÅ UDDANNELSEN?
Vi træner typisk for at få en sund krop. Men hvad er sundhed? Sundhed er et komplekst begreb. Helt konkret handler det om at få frigjort alle de spændinger, vi går og holder på os selv med. At få frihed i led og bevægeapparat og mere subtilt at få åbnet for alle energibanerne i kroppen, så der kommer gennemstrømning.
Psykisk sundhed handler om, at vi er nødt til at kunne mærke og udtrykke alle følelser. Lykken ligger ikke i en enkelt følelse, men i den frihed, vi opnår, når vi kan tillade alle følelser at strømme igennem vores system. På uddannelsen lærer du, hvordan følelser binder sig forskellige steder i kroppen og kan forløses gennem øvelser.
Sundhed handler dybest set om, hvad der er godt for den enkelte, så det er derfor også noget, vi undersøger sammen. Det handler ikke om at optimere – det handler om at vågne.
Helt kort lærer du, hvordan træning kan hele os som mennesker – og skabe frihed og velvære, hvilket indebærer evnen til:
– at stå i modstand – og holde fast i dig selv, uanset hvad livet smider i hovedet på dig
– at lytte indad og bevæge dig med dyb kontakt til kroppen og åndedrættet
– at aflæse en krop og forstå, hvad der blokerer eller åbner den.
HVAD BESTÅR UDDANNELSEN I?
Undervisningen foregår ud fra mesterlære-princippet, og du lærer først og fremmest gennem kroppen. Vi tager afsæt i nogle grundlæggende principper, som vi skal tilegne os og hele tiden forholde os til, så træningen kan få den indre kvalitet, vi går efter.
Vi trækker på erfaringer fra træningsformer som karate, yoga, aikido og tai chi og kombinerer dem med nyeste viden om nervesystemet og forbindelsen mellem krop og mental styrke.
grundprincipper i træningen
Vi vil arbejde med de blinde vinkler i vores krop og bevægelser. Vi vil åbne for dine sanser og kultivere din sensitivitet og opmærksomhed. Og vi vil styrke din evne til at stå med modstand – både den indre og den ydre.
- Modstand – evnen til at stå i det svære. Det handler om at kunne give slip på det fastlåste billede, vi har af os selv – uanset om det er godt eller skidt. Behaget eller ubehaget ligger i, hvordan vi går til den situation, vi står i. Træning ligger ikke så meget i bevægelsen som i at acceptere og møde den modstand, der skal bevæges.
- Kvalitetsskift – evnen til at bryde vanens magt og handle fra et nyt sted. Træningen retter sig imod et indre arbejde. Den handler om, at vi kan opleve noget et andet sted fra – nemlig inde fra os selv. At vi kan ændre vanens magt, hvis vi lytter indad og får forbindelse til os selv. Det kræver, at vi kan stå i modstanden og ubehaget.
- Opmærksomhed – nøglen til forandring og kontakt til os selv. Opmærksomhed er et grundprincip og forudsætningen for den kvalitet, vi søger i træningen. I al vores træning bør vi bestræbe os på at være til stede kropsligt og mentalt.
- Stå med modsætninger – at lære at sanse, spænde op, slippe og lytte – samtidig. Træningen handler også om den fysiske oplevelse af at stå med modsatrettede kræfter, impulser og sansninger – og lade dem eksistere side om side.
- Sammentrækning og udvidelse – træningen indeholder en balance mellem hård og blød, alt efter hvad den enkelte har brug for. Det skal vi kunne se som undervisere i træning, så vi kan lære folk at mærke yderpunkterne.
- At vågne – at kunne se sine blinde vinkler, både fysisk og psykologisk. Træningen handler ikke om at optimere noget, men om at vågne, se og mærke de tilpasnings-strukturer, som er blevet statiske i os. Det er et møde med de blinde vinkler i vores krop og bevægelser, som kan få os til at vågne.
- Sprog og kommunikation – at forstå, hvorfor vi skal lave øvelserne og dermed også, hvad vi skal være opmærksomme på. Vi skal træne evnen til at forstå og formidle øvelsernes dybde. Og vi skal udvikle vores egen måde at kommunikere træningen på, så vi kan skabe en relation til dem, vi træner.
underviserne
Kristoffer Glavind Kjær har arbejdet som træner, kropsterapeut og underviser siden 1998 og er frontmand i Manuvisions arbejde med elitesport, hvor han i 20 år har stået med de helt store sportsikoner mellem hænderne – fra Tour de France-stjerner som Bjarne Riis, Peter Sagan og Alberto Contador til Herrehåndboldlandsholdet, som har vundet utallige VM- og OL-guldmedaljer.
Og så er han forfatter til bøgerne “Kropslig Intelligens” og “Det sociale nervesystem”, hvor han deler ud af sin specialviden om sammenhængen mellem krop og psyke.
Torben Svendsen har arbejdet som træner, kropsterapeut og underviser siden 1996. Han har trænet karate på eliteplan siden 1976, har sortbæltegrad af 8.dan, haft egen karate dojo og undervist i karate siden 1987. Torben har i mange år rejst jorden rundt som internationalt efterspurgt karateinstruktør, hvor han selv har søgt viden og undervist andre.
Torben har opnået en stor indsigt i østens kropslige visdom og har sans for tradition, præcision og disciplin – altid med respekt for kroppens grænser. Han er indbegrebet af styrke: Den styrke, der kommer indefra.
PRIS OG PRAKTISK
Varighed: 6 måneder – 12 undervisningsdage (onsdage) og en afsluttende weekend før sommerferien.
Uddannelsen starter i januar 2026.
Datoer på vej.
Intropris: 24.500 kr.
Tilmelding/optagelse
Skriv til info@manuvision.dk for at tilmelde dig eller booke en uforpligtende samtale med en af underviserne.