Kropsterapi handler om at komme ned i kroppen og skærpe vores opmærksomhed. Og det gør vi, når vi er i naturen. Hør Manuvision kropsterapeuter og undervisere på uddannelsen Søren Christensen og Rikke Toft Boesen fortælle om vores forhold til naturen, og hvordan vi kan forbinde os mere til den – både kropsligt og mentalt.
Problemer med afspilleren? Lyt til afsnittet Naturen som terapi<– her.
Natur og kropsterapi
Naturen spiller en rolle hos Manuvision på de internater, der er en del af uddannelsen til kropsterapeut, og så er det at opholde sig i naturen en hjælp til at træne den opmærksomhed og sanselighed, som også er et element i kropsterapi.
I podcasten kan du bl.a. høre:
- Hvorfor naturen har en effekt på vores mentale og fysiske helbred
- Hvordan vi kan træne vores opmærksomhed ved at opholde os i naturen
- Hvordan naturen kan vække vores sanseapparat og hjælpe os til mere kropsbevidsthed
- Øvelser og råd til at forbinde sig til naturen og bruge den som afsæt for terapi
“Naturen stiller ikke nogen krav til mig, og det gør, at jeg begynder at falde ned og forstå at jeg er afhængig af det, der er herude. (…) Det er i naturen, vi kan komme ind i en selvforglemmelse. Og det er, når vi kan komme ind i selvforglemmelse, at naturoplevelsen opstår” – Rikke
“I vores kultur er det vores gøren, der er det vigtige. Det jeg gør. I naturen er det vores tilstedeværelse, der er det vigtige. Hvad jeg er. Hvad jeg kan give mig selv lov til at være.” – Søren
