Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der tager udgangspunkt i samspillet mellem krop og psyke. Behandlingen kombinerer fysiske teknikker som massage, tryk, åndedrætsøvelser og bevægelse med samtale og mental opmærksomhed. Målet er at løsne spændinger, øge kropsbevidstheden og skabe balance i nervesystemet. Kropsterapi anvendes både forebyggende og som behandling af fysiske gener og smerter, psykiske belastninger og stressrelaterede tilstande.

Hvorfor vælge kropsterapi?

Kropsterapi har særlige fordele, når det kommer til at skabe indre ro, øge selvforståelse og løsne op for fastlåste mønstre – både fysisk og følelsesmæssigt.

Ved at arbejde direkte med kroppen – gennem dybe tryk, pulseringer, åndedræt og nærvær – aktiveres kroppens eget reguleringssystem. Det kan være med til at berolige nervesystemet, løsne spændinger og skabe kontakt til følelser og oplevelser, der har sat sig i kroppen. Mange oplever herigennem en større ro i sig selv og et bedre fundament til at håndtere livets udfordringer.

Samtidig øges kropsbevidstheden – en opmærksomhed på, hvordan man egentlig har det – som kan føre til en dybere forståelse for egne behov, reaktioner og grænser. Det åbner op for en mere autentisk kontakt til én selv og til andre.

Kropsterapi handler ikke blot om at lindre symptomer, men om at skabe forandringer indefra – med kroppen som indgang til både balance og udvikling.

En uddannet kropsterapeut har en grundig forståelse af anatomi, fysiologi, psykologi og nervesystemets rolle i både fysisk og psykisk balance. Uddannelsen giver også indsigt i, hvordan traumer og spændinger kan lagres i kroppen, og hvordan man arbejder med det på en ansvarlig og tryg måde.

En fagligt uddannet kropsterapeut er desuden trænet i at møde klienten med nærvær, etik og respekt, og i at arbejde gradvist og professionelt – især når der åbnes op for dybere følelsesmæssige lag.

Det gør ikke bare behandlingen mere effektiv – det gør den også tryg. Og det er helt afgørende, når man arbejder med både krop og psyke.

Hvad er Manuvision kropsterapi?

Manuvision kropsterapi er en evidensbaseret behandlingsform, der arbejder med sammenhængen mellem krop og psyke. Der behandler fysiske og psykiske lidelser gennem kroppen. Vi løsner spændingerne bag kroppens symptomer, skaber balance i nervesystemet og sætter gang i kroppens naturlige helbredelsesprocesser.

Evidensbaseret behandling

Vi har specialkompetencer i behandlingen af et belastet nervesystem. Manuvision kropsterapi har været omdrejningspunkt for det første forskningsprojekt i kropsterapi i Danmark, foretaget af Statens Institut for Folkesundhed (SDU) i samarbejde med Region Hovedstadens Psykiatri, som påviser stor effekt af vores behandling af PTSD. Manuvision arbejder således evidensbaseret med behandling af stress og traumer og de fysiske og psykiske tilstande, traumer medfører – fra depression og angst til PTSD.

Læs mere: Forskning i behandling af PTSD
Læs hvad Netdoktor siger om kropsterapi: Kropsterapi kan mindske PTSD-symptomer

PTSD er en kompleks tilstand, hvor traumer lagres ikke kun i sindet, men også i kroppen. Traditionelle behandlingsformer fokuserer ofte på samtaleterapi og medicin, men kropsterapi tilbyder en holistisk tilgang ved at arbejde direkte med kroppens fysiske spændinger og traumer. Gennem teknikker som pulsering, dybdegående massage og åndedrætsøvelser hjælper Manuvision kropsterapi med at frigøre fastlåste spændinger og genoprette forbindelsen mellem krop og sind.

Integrering i behandlingsforløb

Manuvision kropsterapi anvendes ofte som et supplement til eksisterende behandlingsformer for PTSD. Ved at kombinere kropsterapi med psykologisk behandling kan man opnå en mere omfattende helingsproces, hvor både de mentale og fysiske aspekter af traumer adresseres.

Den positive effekt af Manuvision kropsterapi på PTSD-symptomer åbner op for nye muligheder i behandlingen af traumer. Fremtidig forskning og implementering af kropsterapi i sundhedssystemet kan bidrage til at forbedre livskvaliteten for personer, der lider af PTSD og andre traumerelaterede lidelser.

Brug for kropsterapi-behandling?

Krop og psyke hænger sammen. Hvis der er smerte i kroppen, påvirker det psyken, og er du presset psykisk, sætter det sig i kroppen. Det er altid kroppen, som først gør opmærksom på, at noget er galt. Og det er kroppen, som lider under konsekvenserne af alle vores handlinger – eller mangel på samme. De konsekvenser lægger sig som spændinger, blokeringer og dermed smerter i vores krop. Hos Manuvision vil vi gerne hjælpe dig til at slippe fri. Det gør vi ved at åbne kroppen og løsne op for de spændinger og fastlåsninger, der ligger bag de fysiske og psykiske gener.

Kroppen husker

Fortiden og hverdagens mange indtryk og udtryk er lejret i kroppen. Din krop skildrer dit mentale velvære – og fysikken og psyken er dermed ikke to adskilte elementer, men en helhed. Den sammenhæng har en direkte forbindelse til vores nervesystem, og det er også en af grundene til, at Manuvision kropsterapi arbejder gennem nervesystemet.

Når vi taler om sammenhængen mellem krop og psyke hos Manuvision, gør vi ofte forbindelsen konkret ved at skelne mellem krop, tanker og følelser. Pointen er, at krop, tanker og følelser påvirker hinanden. Tankerne lægger tit planer uden at mærke eller forholde sig til signalerne fra krop og følelser, og det påvirker vores psykiske og fysiske helbred. Tilstanden i psyken – forstået som de mentale og følelsesmæssige bevægelser – er med andre ord uløseligt forbundet med kroppens tilstand. I vores behandling arbejder vi med at regulere de tre dele ud fra en indsigt i, hvordan de konstant indvirker på hinanden i et komplekst feedback-loop.

Hvad kan kropsterapi hjælpe med?

Manuvision kropsterapi kan afhjælpe et bredt spektrum af fysiske og psykiske lidelser, der kan bunde i alt fra arbejdsskader og fysiologiske ubalancer til psykiske tilstande affødt af stress, chok eller traumer. Her finder du en oversigt over de mest udbredte lidelser, som vi har 25 års erfaring med at behandle: Hvad kan kropsterapi hjælpe med?

Hvordan foregår en session med kropsterapi?

Et behandlingsforløb med Manuvision kropsterapi, men ofte i kropsterapi generelt, begynder altid med at skabe en tryg ramme og forståelse for den enkelte klient. Hver krop rummer sin egen historie, og behandlingen tager udgangspunkt i både fysiske spændinger og følelsesmæssige tilstande. Formålet er at skabe en helhedsorienteret proces, hvor krop og sind bringes i balance.

Indledende samtale

Sessionen starter med en samtale, hvor klienten fortæller om sin aktuelle tilstand – både fysisk og mentalt. Det kan handle om konkrete smerter, uro, stress, traumer eller blot et ønske om bedre kropskontakt. Terapeuten lytter og stiller spørgsmål for at danne sig et helhedsindtryk af klientens behov, mønstre og livssituation.

Denne indledende dialog danner fundamentet for behandlingen og skaber tillid, så klienten kan give slip og åbne op under selve kropsarbejdet.

Kropsbehandling

Selve behandlingen foregår typisk på briks i undertøj. Terapeuten arbejder med hænderne direkte på kroppen gennem en kombination af teknikker, herunder:

• Pulsering – en rytmisk bevægelse, der løsner spændinger og aktiverer nervesystemet
• Dybdegående massage – hvor muskelspændinger og bindevæv bearbejdes nænsomt men effektivt
• Tryk og ledfrigørelse – for at genskabe bevægelighed og frigive låste områder
• Åndedrætsaktivering – klienten guides til at trække vejret dybt, hvilket forstærker forbindelsen mellem krop og sind og understøtter forløsning af gamle spændinger

Behandlingen sker altid med respekt for kroppens signaler og klientens grænser. Det er ikke ualmindeligt, at undertrykte følelser som sorg, vrede eller lettelse dukker op under behandlingen – og det er en naturlig del af den kropslige forløsning.

Bevidstgørelse og refleksion

Efter selve kropsarbejdet er der tid til ro og refleksion. Her får klienten mulighed for at mærke forandringer i kroppen og sætte ord på eventuelle oplevelser. Terapeuten understøtter denne proces ved at stille spørgsmål eller hjælpe med at koble kropslige fornemmelser med mentale eller følelsesmæssige temaer.

Ofte vil man opdage sammenhænge mellem gamle vaner, tankemønstre og kropslige spændinger – og med denne indsigt kan klienten begynde at arbejde mere bevidst med sin trivsel i hverdagen.

Kropsterapi er Et forløb – ikke kun én session

Selvom én session kan give stor lettelse og ny indsigt, opnås den dybeste forandring oftest gennem et længere forløb. Gennem gentagelse og kontinuerligt arbejde skabes der varige forandringer i både kroppens spændingsmønstre og det mentale beredskab.

Hvordan foregår Manuvision kropsterapi?

Med Manuvision kropsterapi behandler vi fysiske og psykiske symptomer ved at:

• skabe balance i dit nervesystem
• sætte gang i kredsløbet
• frisætte åndedrættet
• og aktivere gennemstrømning i kroppens energisystem. Når der kommer gennemstrømning og bevægelse, sættes automatisk også gang i kroppens egne selvhelbredende processer.+-

Helt konkret arbejder vi ved at:

• afspænde muskler, frigøre led og løsne op i nakke og ryg ud fra en kombination af dybtgående massageteknikker, ledfrigørelse, akupressur og zonepunkter.
• aflæse og afhjælpe forstyrrelser i nervesystemet, der kan give udslag i alt fra fordøjelsesproblemer og nakkespændinger til stress, angst og depression.
• skabe forbindelse mellem hovedets fortællinger og kroppens signaler ved at undersøge sammenhængen mellem mentale, fysiske og følelsesmæssige tilstande.

OFte stillede spørgsmål OM KROPSTERAPI

Her kan du læse svar på nogle af de spørgsmål, som vi oftest får om vores behandling